Блог писателя Сергея Юрченко

Как бросить курить?

Окт 05 2016

В интернете задают множество вопросов по теме: как бросить курить:

- как бросить курить раз и навсегда;

- как  легко и навсегда  бросить курить;

- как бросить курить без мук;

-как легко бросить курить;

-как реально бросить курить.

  Поисковая система предлагает огромный набор методов, способов и услуг в помощи, как бросить курить. Наверное, используя те или другие предложения, получается бросить курить.

Как же происходит процесс, когда человек отказался от сигарет, используя ту или иную методику, как бросить курить?

1.Он  не покупает сигарет.

2.Он терпит муки отвыкания.

3.Он старательно избегает всяких напоминаний о курении: зажигалок, вида пачек сигарет, запаха сигарет, потому что при этом в мозге тут же появляется мысль о сигарете.

Пройдя определенный период мучений при отказе от курения, человек  наконец-то становится некурящим. Какова дальнейшая судьба человека, бросившего курить. Вариантов два.

Первый.

 Если человек бросил курить по своему убеждению, то ему будет все равно, от того есть сигареты в природе или их нет. Он с удивлением будет смотреть на курящих людей: «Неужели и я также выпускал дым изо рта, как они? Неужели и я напыщенно затягивался сигаретным дымом, будто делаю очень значимое дело».

Этому человеку  будет все равно, выпивая рюмочку алкоголя, что у него нет сигарет в кармане. Он бросил курить раз и навсегда! Он реально бросил курить, потому что это было его внутреннее убеждение!

Второй.

 Если бросить курить человека принудили обстоятельства, то он с завистью будет смотреть на тех, кто курит. Сигарета будет сниться ему по ночам. Через время он бросит пить алкоголь. Это произойдет потому, что  уж лучше совсем не пить, чем терпеть мучения пить алкоголь и не курить  сигареты.

Примерно так, согласны?

Мы говорили о людях, у которых были реальные мотивы бросить курить. Они и бросили курить.

А почему у других не получается?

Вариантов тоже два.

Первый.

Желание бросить курить было не сильным, и человек не выдержал мук отвыкания.

Второй.

Глубоко внутри себя, человек понимает, что этого делать по-настоящему он не хочет. Но не признается себе в этом.

- Попробую, вдруг получится.

А почему человек вроде хочет бросить курить, а на самом деле не собирается этого делать?

По-разному бывает, но как вариант, может быть следующее:

- Подорожали сигареты, и человека это разозлило. Злость - это сильна энергия и она на какое-то время заменяет истинное желание бросить курить. Когда эта энергия перестанет выделяться в человеке, он возвращается  к сигаретам.

- Девушка попросила бросить курить. Обнимая и целуя свою возлюбленную, в теле также бушует ураган энергии. Эта энергия и позволяет на пару  дней бросить курить. Потом он начинает курить снова. Еще неделю парень не курит при девушке, но наступит момент и она услышит запах сигарет. Девушка  обидится на него, что он не сдержал слова, но на том все и закончится.

- Иногда человек приходит к состоянию, когда он говорит: «Надоело! Все надоело и сигареты тоже». Бросает курить, но тоже не надолго. Эмоция «надоело» закончилась, жизнь опять прекрасна, но еще лучше она с сигаретой во рту после бокала пива.

 Наверное, еще много вариантов причин, по которым человек бросает курить, но уже стало понятно, что в этом и похожих случаях, человек реально не курит несколько дней.

Почему?  Человек фонтанировал эмоциями, энергией!  Энергия  дала дополнительные силы, решимость и это сработало в человеке уверенностью, что он может бросить курить.

Давайте сделаем небольшой промежуточный вывод.

1.Чтобы реально бросить курить, чтобы бросить курить раз и навсегда, нужен истинный, сильный мотив.

2. Муки отвыкания при отказе от курения возвращают многих людей, которые приняли решение бросить курить, в лоно курящих.

Если представить, что произошло чудо, и появился способ бросить курить без мук отвыкания, что будет?

- О-О-О!  Скажут те, кто курит!

И что, все бросят курить?

Давайте прочитаем ответ на этот вопрос.

***

Помощник президента компании, выпускающей сигареты, влетает в кабинет президента:

-Шеф, все пропало! Мы разорены!

-Что случилось?

-Изобретена методика, как бросить курить. Люди бросают курить абсолютно без мук отвыкания сразу, раз и навсегда.

Он рвет на голове волосы, нервно пьет воду. Но что это? Он слышит, как президент смеется.

-Да, он реально смеется, - думает помощник.

А президент все громче и громче смеется. Вот он уже хохочет, вот слезы на глазах от смеха.

Кое-как он прекратил смеяться.

- Налей и мне воды, чуть не умер от смеха. Спасибо, давно так не смеялся.

- Шеф, но это реальная методика, проверенная. Человек выбрасывает сигареты и больше о них не вспоминает, нет никаких мук. Бросить курить стало легко и просто.

- Знаешь, дорогой, я в этом кресле давно. Что я тебе скажу. Даже если будет еще лучше методика, даже если будет миллион еще лучших методик, у нас всегда будут прибыли.

- Почему, шеф?

- Потому, что молодежь все равно будет пробовать курить. Так устроен мозг юношей и девушек: «Надо все попробовать».  А, попробовав, многие остаются в рядах курящих. Это первое: ряды тех, кто курит, будут пополняться. А второе, никакие лекарства, гипноз или самая лучшая  методики не в состоянии заставить человека бросить курить, если он этого не хочет. Поэтому успокойся и давай к делу.

***

Вывод

Только истинный мотив, только истинное желание, только истинная решимость приводит к тому, что человек больше не задает себе вопрос: «Как бросить курить?». Его состояние убежденности в необходимости, позволяет ему бросить курить раз и навсегда.

 

ЧЕЛОВЕК КУРИТ ГОЛОВОЙ

Новые времена принесли и больше возможностей в тему, как бросить курить.

Это - Интернет, социальные сети, новые технологии.

- Клубы, группы по интересам, как бросить курить;

- Сообщества, содружества, как бросить курить.

Они реально существуют, в них общаются реальные люди. Многих из них объединяет вопрос, как бросить курить. Эти люди всерьез озабочены вопросом, как бросить курить, потому что понимают вредность курения для здоровья.

У многих людей получается реально бросить курить и не возвращаться к сигаретам уже никогда. Но есть и такие сообщества по теме, как бросить курить,  где  это больше похоже на тусовку, чем на истинное желание бросить курить.

Образно их можно отобразить так:

- Парни! Я сегодня выкурил на одну сигарету меньше, завтра планирую на две!

- Ух, ты! Молодец! А как ты это сделал? Поделись!

- Я вчера подрался в баре и   на час отключился. Очнулся, смотрю, а в пачке  сигарет на одну больше.

- Вот это да, отвечают ему! Надо попробовать!

- Классный метод!

- Легкий метод!

-Это просто научное открытие!

Как ни комично  выглядит этот диалог, давайте  все же его проанализируем, ведь в нем есть одно удивительное обстоятельство.

Итак, парень, открывший новый способ, как бросить курить, запланировал на завтра выкурить на две сигареты меньше. Вопрос, что дальше?

На три, шесть…Потом девятнадцать! А потом? Что будет потом?

По его методике, чтобы не курить вообще, бросить курить навсегда, надо жить с отключенным мозгом! Но ведь такая жизнь с отключенным мозгом, называется другим словом, верно? Да, слово другое, но человек с отключенным мозгом все же реально не курит. Тоже верно!

Этот небольшой диалог приведен не просто так, для смеха. На самом деле в нем и заложен смысл того, как отказаться от курения, как бросить курить  - нужно отключить мозг. Тогда бросить курить будет легко и просто. И вопросы: «Как бросить курить. Как легко бросить курить?» превратятся в банальные фразы, потому что при устранении главной причины в курении, - мозга, отказ от сигарет происходит изумительно просто.

Почему так? Потому, что человек курит мозгом!

А почему? Потому, что мозг привык жить в состоянии, когда в крови есть никотин. Почему алкоголик не может бросить пить? Потому, что привык к состоянию эйфории от алкоголя. А что или кто отвечает за это состояние? Да мозг, конечно. Поэтому и пьет человек тоже мозгом. Вот почему гипноз применим и в теме как бросить курить, и в теме как бросить пить. Гипнотическим воздействием блокируется центр мозга, в котором сидит привычка курить.

Вывод:

Легко и просто, без мук отвыкания, бросить курить можно, если мозг человека забудет о том, что человек курит.

 

 «ЗАБЫВЧИВЫЙ МОЗГ»

Всю жизнь с рождения и до старости человек создает в себе привычки. Хорошие и плохие привычки мозг одинаково запоминает и старательно напоминает об их выполнении.

- Зубы чистить - напоминает!

- Щелкать пультом от плазмы - напоминает!

- Играть в компьютерные игры, шариться в Интернете – напоминает!

- Заканчиваются сигареты – напоминает!

- Покурить после обеда, секса, алкоголя - напоминает!

- Прошел час, после выкуренной сигареты - напоминает!

Как мозг  напоминает?

 Если привычка не  выполняется, то в мозге возникает или точная формулировка того, что надо делать (например, курить) или дискомфорт (например, нет пульта от ТВ).

 Давайте отметим одно важно обстоятельство. Чем больше в привычке удовольствия, кайфа,  тем настойчивее, требовательнее, яростнее идет напоминание мозга об этой привычке. Вот почему так тяжело бросать наркотики, алкоголь и бросить курить. Без пульта от телевизора дискомфорт можно преодолеть легко, потому что в этой привычке удовольствие от удобства. В курение удовольствие от наркотика, содержащегося в табаке. Поэтому такие жестокие муки отвыкания, когда человек решает покончить с привычкой курить!

Как же работает в мозге привычка «Курить»?

 Выкуривая сигарету, в кровь попадает  никотин, который и является легким наркотическим веществом. Человек в себе создал привычку жить с этим уровнем никотина в крови. Мозг это запомнил. В нем работает слежение за уровнем никотина в крови. Как только уровень понизился – мозг подает сигнал «курить».

 Смотрите, вот еще один интересный факт. Есть у курильщиков термин: «Не накурился». Что это означает? Это означает, что была выкурена сигарета с меньшим содержанием никотина, чем та, которую привык  курить  человек.  Уровень никотина не достиг привычной нормы в крови и мозг тут же отреагировал, но  уже не криком: «Курить» а дискомфортом: «Хозяин, я потерплю как-то, но ты не забудь, надо добавить».

 Тот, кто переходил с «тяжелых сигарет» на единичку, знает, что больше месяца нужно на то, чтобы перейти на ту же пачку в день, но уже единички. А целый месяц, а то и больше, есть ощущение дискомфорта. Так мозг напоминает о том, что уровень никотина не соответствует привычной ему норме.  Но потом, его прекрасно устраивает новый уровень никотина. Он принял новое желание хозяина, как закон для себя.

 Если у кого-то возникала мысль или где-то человек читал, что бросить курить, можно постепенно уменьшая количество сигарет, то вот реальный жизненный  случай, который говорит о том, что такой метод — это глупость.

Два знакомых случайно встретились.  Закурили, разговорились. Через время один из них говорит.

- Надоело курить, воняет изо рта так противно!

А другой отвечает.

- Может, бросим?

- Серьезно?

- Да!

- А-а! Давай, только по-честному. Встречаемся редко, проверять никто никого не будет.

- Давай!

Через полгода они встретились.

- Ну, что ты куришь?

- Отмучился девять дней  и закурил снова, а ты?

- А у меня дела совсем плохи!

- Почему?

- Я курить бросил, но оставил себе одну сигарету. Я ее выкуриваю в конце дня, когда уже никто не мешает, везде тихо и спокойно, машина припаркована в гараже, и я достаю сигарету и закуриваю ее.

- И что?

- Я стал рабом этой сигареты! Ты можешь из своей пачки не выкурить 3-4 штуки и не заметишь никакого дискомфорта, а я о своей сигарете начинаю думать уже с обеда. Кроме нее в голову не идет ничего. Ни работа, ни девушки. Одна мысль – о ней, сигарете!

- Так брось вообще курить!

- Ты что, это такой кайф! От одной сигареты кайфа больше, чем от пачки.

 Вот вам еще один пример кайфа. Он реально есть, поэтому бросить курить и является такой проблемой. А муки отвыкания, когда мозг ежесекундно требует курить, приводят к тому, что человек не выдерживает и закуривает. И вот почему существуют пластыри, жевательные резинки.

Так, что мозг - враг человеку? Он же имеет информацию о том, как вредно курить?

Нет, не враг, а самый надежный и верный спутник и союзник.

Разве он может по-другому, ведь так хотел хозяин - Человек. А чем хотел этого хозяин?

Своим сознанием! Сознание - высшее проявление материи. Ему во Вселенной подчиняется все, и наш мозг, в том числе. Именно мозг является хранителем сознания человек, он исправно подчиняется воле сознания человека, запоминает привычки хозяина и исправно их выполняет.

 Кто мешает создавать в себе не такие привычки, когда с каждой выкуренной сигаретой жизнь становится все короче, а такие, когда  с каждым посещением тренажерного зала, с каждым кусочком еды без ГМО жизнь становится  длиннее и прекраснее?

Вывод

Чтобы стать некурящим,  нужно пройти через муки отвыкания, пока мозг привыкнет к нулевому уровню никотина в крови. Только тогда он принимает новую привычку -  жизнь без сигарет.

 

КАК РЕАЛЬНО БРОСИТЬ КУРИТЬ!

Вы прочитали некоторые сведения по теме, как бросить курить.

Тот, кто уже достаточно «отмучился», пытаясь бросить курить силой воли, встретит с восторгом то, что будет написано.

Есть новейший метод, как бросить курить, как бросить курить без мук!

Это - моя методика, методика Сергея Юрченко, писателя книг по самосовершенствованию и саморазвитию человека.

Методика Авторская, у нее название «ГУДБАЙ, СИГАРЕТА!» 

Методика построена на том свойстве, что она позволяет «отключить» мозг в его бесконечном требовании выполнить привычку курения сигарет.

Методику «Как бросить курить?» выполняет человек сам. Ничья помощь не нужна, разве что моя в каких-то дополнительных консультациях.

Методика «Как бросить курить?» не предполагает использование гипноза или лекарственных препаратов.

Методика позволяет добиться главного: мозг замолкает и не требует курить, когда человек решил бросить курить. То, о чем мы говорили в начале, стало реальностью: с мозгом можно договориться, включив свое сознание. И мозг  принимает волю человека – требование курить не звучит в человеке яростно и беспощадно..

Если возникнут вопросы, пишите: yurchenko.sa@gmail.con

https://www.smashwords.com/profile/view/Yra1954

http://www.ysa.com.ua/shop

http://blog.ysa.com.ua/

https://www.facebook.com/yurchenko.sa

 

 «ГУДБАЙ СИГАРЕТЫ» - ОТЗЫВЫ!

Придумав методику, как бросить курить я испытал ее на себе. Потом решил протестировать ее на своих друзьях. Организовал встречу и на ней рассказал, как работает методика бросить курить «Гудбай сигареты».

Не скажу, что друзья с восторгом встретили мой рассказ, как бросить курить, который закончился просьбой испытать методику на себе. Не потому, что они не поняли или не приняли идею, как бросить курить, по моей методике. Наоборот, идею они приняли сразу и сказали, что это, пожалуй, единственный способ, как реально бросить курить.

Дело в том, что когда ты сам приходишь к мысли, что надо бросить курить, то ты думаешь об этом, ищешь способ, как бросить курить, потом принимаешь решение. В этом есть собственная инициатива, и она добровольна. Совсем другое дело, когда тебя кто-то просит бросить курить. Это воспринимается как вмешательство в жизнь, как разрушение  психического и эмоционального состояния. Ведь каждый знает о вреде курения, но не думает об этом, чтобы не вредить себе этими мыслями еще больше. А тут со стороны, неважно кто, друг или жена или мама напоминает о вреде курения и, конечно же, от этого портится настроение.

Но, все же, друзья согласились бросить курить, но только на несколько часов.

Всех все устраивало и вопрос, как бросить курить, на повестке дня у них не стоял.

Друзей было восемь. Семь согласились в течении двух-трех дней попробовать метод, как бросить курить, «Гудбай сигареты», а один отказался, но сказал, что вместо себя уговорит попробовать методику жену.

Результат действия метода, как бросить курить, «Гудбай сигареты».

Два дня прошло в бесконечном ожидании. Мысль, как там у друзей  дела, часто всплывала в сознании. Но никто их них не звонил.

День третий. Я опять в ожидании звонков, но их не было и в этот день. Все время хотелось позвонить и спросить, работает у них метод, как бросить курить, или нет.

День четвертый. Я твердо решил не звонить. Самому неприятно, когда кто-то назойливо добивается чего-то. Ну и что, что друзья? У каждого своя жизнь.

По делам надо было связаться с одним из друзей. Договорились встретиться. Обсудили дела, потом я все же решил спросить результат.

***

-Ну, что ты испытал мой метод, как бросить курить?

-А ты что не видишь?

-Что, не видишь?

-Ну, час уже говорим. Раньше за это время уже  две сигареты выкурил бы.

-Так, что моя методика, как  бросить курить, сработала у тебя?

-Еще как!

- Ну, расскажи!!!

-Ну, что, мы встречались в четверг. В пятницу, как-то не до того было. В субботу вспомнил и предложил  на жену.  Она отказалась. Говорит,  попробуй сперва ты, а потом я. Делать нечего! Сделал методику. Желание курить тут же исчезло. Собрались в магазин с женой. Поехали. Вдруг возникла мысль, что как-то вроде давненько я не курил. Глянул на часы – два с половиной часа прошло и не разу мысль о сигарете не возникала!

- И у меня также было.

- Пока жена в магазине, я еще раз сделал методику, хотя скажу тебе, что мысль о сигарете возникла, но такого явного желания курить не было. Ну, ты знаешь, как бывает, когда часа три не покуришь.

-Ага, потом одну за одной куришь!

-Да, точно. Так вот такого желания не было. Сделал методику в машине. Поехали домой. Следующий раз мысль о сигарете пришла через четыре часа. И опять без дикого желания курить.

-Один в один, как и у меня!

-Настал  вечер. Думаю надо хоть перед сном покурить, что ли. А курить не хочется. Так и легли спать, методику даже не делал. Утром о сигарете вспомнил, когда позавтракали.  В общем, как бросить курить, я теперь знаю и не курю.

-А жена?

- Ни в какую. Вот ты неделю не покури, тогда и я -  ее ответ. А я больше хотел, чтобы она бросила курить. Курит какие-то ароматизированные сигареты, задохнуться можно.

-Да, человек должен прийти к мысли, бросить курить, сам. Ты ее не насилуй. Больше вреда будет. Но ты можешь ее ненавязчиво подтолкнуть к мысли бросить курить.

-Как?

-Скажи, что поскольку ты не куришь, то пусть меняет сигареты на такие, в каких нет добавок. И тут можно говорить в ультимативной форме, потому, что ты заботишься о своем здоровье. А потом, запрети ей курить в  машине и в квартире. Когда  она окажется в полосе дискомфорта, мыль, как бросить курить, тут же придет ей в голову.

-Удачи тебе!

-Тебе тоже, удачи!

***

После этой встречи, я уже уверенно решил обзвонить всех друзей.

***

-Привет, ну что пробовал бросить курить по моему методу?

-Пробовал, получилось. До вечера не курил, а потом говорю себе: «Ну, совесть пора иметь,  покурить уже надо, что ли»

-Покурил?

-Да, без интереса, но потом «вкурился» опять.

-А почему не бросил курить, получалось же?

-Так не собирался, просто ты попросил. Но ты знаешь, после этого во мне такая уверенность появилась!

-Какая?

-На сигареты равнодушно смотрю. Такое ощущение, что тот канат, которым я к ним был прикручен, разорвался. Уверен, что когда придет время, и я захочу бросить курить, то просто выброшу пачку в урну. Уверен в себе, что смогу бросить курить легко, без мук.  Так, что ты молодец. Мы всегда  считали тебя самым умным среди нас. Так, что  ты оправдал наши мысли.

***

Дальше разговор с друзьями практически не отличался. У всех процедура отвыкания от сигарет, происходила одинаково. Самым трудным было решиться испробовать методику «Гудбай сигареты»  первый раз. Потом все было легко и просто.

***

Прошло время.  Что я могу еще добавить, какие еще слова сказать о методе «Гудбай сигареты», или как легко бросить курить?

Потрясающе эффективно метод, как бросить курить, работает у беременных и кормящих женщин. Я и не удивлен этому, потому, что многие девушки понимают, что при беременности и кормлении надо бросить курить. А это понимание ни что иное, как забота о малыше. А  это есть очень сильный мотив бросить курить. Или сильная мотивация, бросить курить при беременности. Как угодно можно сказать, но это то, главное, что нужно в вопросе, как бросить курить – собственное желание.

В вопросе, как бросить курить, по методике «Гудбай сигареты», роль стажа курения не играет никакой роли.

Есть вопрос, который часто задают те, кто решил бросить курить:

«Как бросить курить и не поправиться?»

И мужчины и женщины одинаково этого боятся.

По себе скажу следующее.

Когда я курил то, приходя домой, с порога бежал к холодильнику и клал себе что-то в рот не раздеваясь. Такое сильное желание было кушать. Бросив курить, такая жажда положить чего-либо в рот исчезла. Я обратил внимание, что количество еды, которое я съедаю за день, процентов на тридцать меньше.

Никакого удивления во мне не было. Понятно, что лишняя еда уходила на «борьбу с сигаретами», на получение дополнительной порции витаминов, потому, что  для борьбы с последствиями выкуривания сигареты, телу нужны дополнительные  витамины.

И мой совет в вопросе, как бросить курить и не поправиться, такой:

Ешьте обдуманно!

Это означает, что если вы раньше съедали целое куриное бедро и тарелку каши, то теперь вам нужно меньше. Но, не зная этого, человек съедает традиционно привычную порцию и те калории, что шли на борьбу с курением, откладываются в бедра или живот.

 

Удачи Вам и здоровья!

 

Яндекс.Метрика